ארוחות טבעוניות בריאות
ב-FITDISH אנחנו מאמינים שארוחות טבעוניות בריאות יכולות להיות טעימות ומזינות. בניגוד למה שרבים חושבים, תזונה טבעונית מספקת לגוף את כל אבות המזון שהגוף צריך. כולם ממקורות צמחיים טבעיים, כלומר כוללים חלבון, פחמימות מורכבות ושומנים בריאים.
ארוחות טבעוניות בריאות שאנו מכינים הן בחירה מצוינת מסיבות בריאותיות. בנוסף, הן מתאימות לכל מי שרוצה לאכול נכון.
מחקרים מראים שתזונה עשירה בצומח מפחיתה דלקות בגוף. יתרה מכך, היא משפרת את רמות האנרגיה ותומכת במשקל תקין לאורך זמן.
בין אם אתם בתחילת הדרך לתזונה שמכילה הרבה מזון מהצומח ובין אם טבעונים ותיקים – אצלנו תמצאו ארוחות טבעוניות בריאות שעונות בדיוק על הצרכים שלכם.
אנחנו מכינים את כל המנות מחומרי גלם שאנחנו בוחרים בקפידה. לכן, אין חומרים משמרים, צבעי מאכל או תוספים מלאכותיים. אנחנו מאמינים שאוכל בריא הוא גם אוכל אמיתי.
מחפשים מגוון רחב יותר? ב-FITDISH תמצאו גם ארוחות עשירות בחלבון וארוחות קטוגניות, כי אנחנו מאמינים שלכל אחד יש את הדרך הבריאה שלו.
איך בונים ארוחות טבעוניות בריאות?
ארוחה טבעונית מאוזנת כוללת שלושה מרכיבים עיקריים: מקור חלבון צמחי כמו עדשים, חומוס או טופו, פחמימה מורכבת כמו קינואה, אורז מלא או בטטה, וירקות טריים או ירקות שאנחנו מבשלים שמכילים בסיבים תזונתיים. חשוב לשלב שומנים בריאים כמו אבוקדו, טחינה גולמית או שמן זית איכותי.
בנוסף, ב-FITDISH אנחנו מחשבים כל ארוחה תזונתית בריאה, כך שתקבלו את כל מה שהגוף צריך במנה אחת נוחה ומהירה, כשאתם לא מתפשרים על טעם או על ערכים תזונתיים.
למידע נוסף על תזונה טבעונית בריאה, בקרו באתר TivonEat.
קערת חלבון טבעונית
אנו מכינים עם קינואה, עדשים שחורות, חומוס צלוי, ירקות טריים וטחינה גולמית.
עשיר בחלבון | 100% טבעוני
תבשיל קארי ירקות וחלב קוקוס
ירקות שורש, כרובית וברוקולי ברוטב קארי עדין עם חלב קוקוס. אנחנו מגישים אותו לצד אורז מלא.
משביע | ללא רכיבים מן החי
טורטייה טבעונית במילוי קטניות
אנו ממלאים טורטייה מחיטה מלאה בשעועית, ירקות מוקפצים, אבוקדו וטחינה
מספקת אנרגיה לאורך זמן.
קציצות עדשים ואפונה
אנחנו אופים קציצות עדשים ואפונה. לאחר מכן אנחנו מגישים אותן לצד בטטה שצלינו וסלט ירוק רענן.
טבעוני | עשיר בערכים תזונתיים
סלט ירוק עם אגוזים וטופו
חסה, תרד, טופו שצרבנו, אגוזים וזרעים, בתוספת רוטב ויניגרט לימון מרענן.
קליל | חלבון מהצומח